В течение 7-10 дней после процедуры осветления придерживайтесь «белой диеты»: исключите продукты и напитки, которые содержат красящие пигменты и могут привести к изменению оттенка эмали. Также стоит исключить факторы, провоцирующие неприятные ощущения, а именно – слишком твердую пищу, чрезмерно горячие и холодные напитки, кислые и острые продукты

Следует исключить: все виды чая, кофе, газированные напитки, красное вино, виски, коньяк, какао, свежевыжатые и пакетированные соки, мороженое, красные соусы, кетчуп, томатные пасты.

Рекомендуется к употреблению: рис, макароны, овсянка, белая рыба, куриная грудка, цветная капуста, кабачок, творог, йогурт без наполнителя, яблоки, груши, бананы, вода, молоко, белое вино.

После 10 дней поры в эмали зубов полностью заполняются водно-кальциевым балансом и регрессии цвета не будет.Поэтому соблюдение «белой диеты» является одним из ключевых факторов для сохранения результата после отбеливания зубов.

Не используйте зубную щетку с твердой щетиной – она может усилить повышенную чувствительность, которая возникает сразу после процедуры. Лучше отдать предпочтение средней по жесткости щетке, поскольку слишком мягкая не справится с удалением зубного налета,

Выбирайте зубную пасту без абразивных веществ, которые могут привести к повреждению эмали.  Хороший эффект даст паста для снижения повышенной чувствительности. Ею стоит пользоваться первые 2-3 недели после отбеливания. Последствии ее можно заменить на пасту, которая содержит фтор – это станет отличным вариантом укрепления эмали и защиты от кариеса,

После приема пищи (особенно «красящей») стоит уделять особое внимание гигиене – пользоваться зубной нитью или ирригатором после каждого приема пищи. Причем не только в первые дни после проведения отбеливания, но и в последующие – эта рекомендация должна стать полезной привычкой.

Ополаскиватели для полости рта не должны содержать хлоргексидин, поскольку он приводит к стойкому окрашиванию зубной эмали.